A terapia EMDR é uma abordagem psicoterapêutica baseada em evidências científicas que ajuda o cérebro a reprocessar memórias traumáticas ou emocionalmente dolorosas que ficaram “presas” ao longo da vida. Utilizando estimulação bilateral, como movimentos oculares, sons ou estímulos táteis, o método auxilia na redução da carga emocional associada a traumas, ansiedade, luto, depressão, baixa autoestima e dificuldades emocionais, permitindo que a pessoa compreenda melhor a relação entre passado e presente sem permanecer revivendo a dor dessas experiências.