Uma mente inquieta que precisa aprender a utilizar sua energia.

A ansiedade é considerada por muitos como o “mal do século” e está entre os transtornos mentais mais diagnosticados no mundo.

Mas o que muitas pessoas não entendem é que a ansiedade, por si só, não é o problema.

Ela é um sentimento natural, parte do funcionamento humano, e foi essencial para a nossa sobrevivência e evolução como espécie.
A ansiedade é energia.

O problema surge quando perdemos a capacidade de regular essa energia, quando ela fica ativa o tempo todo, mesmo em situações que não exigem esse estado de alerta.

É como se o corpo estivesse constantemente se preparando para algo importante ou perigoso, mesmo quando não é real.

E isso cansa. Desorganiza. Paralisa. Exaure.

Por diversos motivos, as pessoas desaprendem: quando ativar a ansiedade, quando desacelerar, e como utilizá-la de forma saudável.

Eu escolhi me aprofundar no estudo da ansiedade porque sou uma admiradora de pessoas ansiosas; elas, geralmente, possuem grande capacidade de realização, são intensas e conquistadoras nato, o problema é que em algum momento perderam a capacidade de controlar toda essa energia interna e direcioná-la de forma assertiva.

A psicoterapia ajuda exatamente nisso: a compreender a ansiedade, regular as respostas e transformar essa energia em ação produtiva e alinhada aos seus objetivos.

Se você sente que a sua mente não para, que está sempre em alerta ou que isso tem te impedido de viver com mais leveza, eu posso te ajudar.