Aquele evento grande ou pequeno que NÃO sai da sua cabeça e te causa sofrimento.

Muitas pessoas acreditam que traumas são apenas eventos muito graves, como abusos ou situações de violência, e acabam minimizando experiências que causaram sofrimento intenso, mas que parecem “pequenas”.

A verdade é que a mente considera uma situação traumática pela carga emocional negativa que ela gera no sistema nervoso e isso pode variar de acordo com a pessoa, o momento em que aconteceu e a forma como aquela experiência foi interpretada.

O evento traumático fica armazenado com uma alta carga emocional e pode ser ativado por diferentes gatilhos, levando o cérebro a entrar em estado de alerta como forma de proteção.
Muitas vezes, isso acontece de forma inconsciente.

E então você pode se perceber mais ansioso, mais triste, reativo, em estado de luta ou fuga sem entender exatamente o porquê.

Além da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), integro aos meus atendimentos a Terapia EMDR, reconhecida pela Organização Mundial da Saúde como uma abordagem padrão ouro no tratamento de traumas.

Tratar traumas é desafiador, mas ao mesmo tempo é tão incrível que, por vezes, parece mágica, à medida que a carga emocional associada ao trauma é elaborada, o sofrimento diminui tanto que alguns pacientes ficam até incrédulos, é comum escutar feedbacks como: “é uma sensação é de alívio tão grande que agora parece fácil viver, faço tantas coisas com tranquilidade, tenho tanta energia, sou outra pessoas, nem acredito…”

Se você sente que anda com um peso extra, evita situações por um medo que parece desproporcional ou percebe mudanças no seu humor sem entender o motivo, pode ser que experiências do passado ainda estejam influenciando a sua vida hoje.

Fale comigo. Eu posso te ajudar.